Cours à la carte
Comment réduire son stress avec l’alimentation
Découvrez comment l’alimentation peut devenir votre alliée dans la gestion du stress ! Ce cours de 4 heures, structuré en deux parties complémentaires, vous offre une approche exclusive pour comprendre et atténuer l’impact du stress sur votre corps.
Au programme :
Première partie : Introduction
• Quel est l’impact du stress sur le corps : Explorez comment une alimentation équilibrée et adaptée peut devenir une véritable arme pour réduire le stress et ses effets.
• Comment la nutrition peut réduire le stress et ses effets : Découvrez comment une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels et en aliments anti-inflammatoires, peut non seulement apaiser votre esprit mais aussi renforcer votre résistance au stress.
• Comment prévenir les comportements alimentaires compensatoires : Apprenez également à identifier les comportements alimentaires compensatoires, comme la surconsommation de sucre, d’alcool ou de café, et découvrez des stratégies pour les prévenir.
• 🍽 Exemples de repas : Inspirez-vous de nos idées de repas adaptés pour gagner en sérénité tout au long de la journée
• 💬 Questions & réponses : Participez à un échange interactif pour partager vos préoccupations et obtenir des réponses personnalisées.
Deuxième Partie: Atelier Échange
• Mettez en pratique vos nouvelles connaissances dans un atelier collaboratif : Sur la base des principes étudiés, composez des repas équilibrés, apaisants et savoureux.
• Création d’un menu : Échangez des idées, partagez vos expériences et repartez avec des exemples concrets de menus pour une semaine équilibrée.
Pourquoi participer ?
– Améliorez votre compréhension de l’impact du stress sur votre santé.
– Adoptez des habitudes alimentaires qui favorisent la sérénité.
– Apprenez à concocter des repas délicieux et relaxants.
– Participez à un échange convivial et inspirez-vous des expériences d’autrui.
Ne laissez pas le stress diriger votre vie ! Rejoignez-nous et transformez votre alimentation en un outil de bien-être. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place et commencez votre voyage vers une vie plus sereine et équilibrée.
Prix
Durée
Horaires : 13h30 – 17h30
Prérequis
Lieu du cours
Examen
Certification
Contenu du cours
- Quel est l’impact du stress sur le corps
- Comment la nutrition peut réduire le stress et ses effets
- Comment prévenir les comportements alimentaires compensatoires
(sucre, alcool, café…) - Exemples de repas d’une journées type
- Questions & réponses
Conditions d’inscription
Toute inscription à un cours est définitive, et oblige le paiement de ce dernier. Le paiement se fait directement à l’inscription.
Un droit de rétractation est possible dans les 10 jours suivant l’inscription, passé ce délai, plus aucune annulation n’est possible. En cas d’annulation ou de report du cours par l’Ecole Agapê, le montant sera remboursé à l’élève. En cas d’annulation par l’étudiant-e, aucun remboursement ne sera effectué.
Le non-règlement du montant du cours n’est pas considéré comme une annulation de l’inscription, tout comme une absence au cours.
Dates des cours
Crissier
Novembre
Coûts de la formation
1/2 journée de formation
Payable en une fois à l’inscription
Banque Cantonale du Valais
Ecole de Naturopathie et de Soins Naturels Agapê Sàrl, 1950 Sion
IBAN: CH56 0076 5001 0326 1310 8
Formatrice
